0からはじめる絆のコンサルティング

すべては人から始まり人で終わる。この国に絆という花を咲かせるために人材を人財に変える!

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自己理解Vo.37

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自己理解37Day’s 自己質問を変える
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あなたの脳はいつも質問をしています。



「これってどういう意味なのか」



そして、



「これは痛みなのか、快楽なのか」







質問をして、それに答えるというのが重要になります。



つまり、



「すべての達成、すべての成功は自己質問から始まる」のです。



さらに、



「あなたの人生の質は、あなたが自分に聞いている質問の質」でもあるのです。







自己理解36NO1





あなたがもっと成功したければ、



あなたがもっと幸せになりたかったら、



あなたがもっとお金が欲しかったら、



あなたがもっと良い人間関係が欲しかったら、



それは、自己質問から始める必要があるのです。






質問をするとフォーカスが変わります。



集中するものが変わるのです。



焦点が変わるのです。





フォーカスは、あなたがコントロールできるただ1つのものなのです。



あなたは不況とか人のことをコントロールすることはできません。



でも、あなたの質問、そしてフォーカスはコントロールできます。





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自己理解37Day’s 終了
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| 自己理解365 days ! ! | 15:35 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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自己理解Vo.36

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自己理解36Day’s 腹が立つツボ!? 
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人間にはいろいろな感情があります。


喜び、怒り、悲しみ、楽しみ、つまり喜怒哀楽です。


それらの感情を素直に言葉や態度で表現できればストレスは半減します。






自由奔放な人や自己中心的な人は、


子どものように自分の感情をストレートに表にだしますが、


控えめな人、


目立つことの苦手な人は、


その感情を抑圧して、表にだそうとしません。







喜びや嬉しさなどの「快」の感情は、表にだしましょう。


怒りやイライラ感などの「不快」の感情は周囲から嫌われます。


幼児的で、わがままな人と印象付けられます。


きちんと状況をわきまえて、自分の感情を上手にコントロールできることが鍵です。


だからといって、感情を抑えこむことではありません。


あなたには「腹の立つツボ」があるのです。


自己理解をとおして、ツボに触れない自分作りを心がけてください。






腹が立つことには、他人が必ず状況にいるはずです。


他人を変えることはできません。


訓練をしているあなたであれば、状況を察知し、


エネルギーの無駄使いをしないように、思考を働かせる、


要は日頃から「考える癖」をつければいいのです。






誤解を招く喋り方、一方的な会話、自信のない表情、話題性のない会話、


…だせばキリがないほど改善点はでてきます。





人は鏡です。



考え方の一つとして、あなたの周りの人は反面教師でもあるのです。





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自己理解36Day’s 終了
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| 自己理解365 days ! ! | 08:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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自己理解Vo.35

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自己理解35Day’s 言葉尻執着症候群 
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コミュニケーションは本来、お互いの意思疎通のためのアイテムだ。





それが、


仕事であったり、


友人関係であったり、


パートナー間であったりと





しかし、人はいろんなタイプで分けられる。





よく耳にするのが、


「言い方が…」


「表情が…」








で、またよく聞いてみると、


「決めつけて話している…」


「話が一方的で…」








結局最終着地点は「感情論」。





そういうタイプを


言葉尻執着症候群と私は呼んでいる。


事がかわっても、毎回毎回、同じパターンの感情論である。


他人や状況環境を理由にして自己改善をしてないだけだ。


自分を知らなすぎることが、非常に痛い!


怒り散らかしても、


ネガティブになって自分を責めても、


お酒や遊びに逃げても、状況は変わらないのである。





もっと厄介なのが、


ノミくらいの知識で


自分自身に言い聞かせて説得している状態。


これはストレスを煽り、


自分で自分を追込んでいるのと同じだ。






どんなことも、


私たち「人」は経験、体験を基に思考するものである。


要は、過去からの経験や体験が、状態を作っているだけ…


自分自身に向き合わず、


解決せず時間を過ごしてきたから結果が変わらない。





だから環境が変わっても、


集まる人の質も変わらないのである。






一時的な痛みを伴っても、


永続的に素敵な自分で時間を過ごせる自分づくりをしよう!






あなたの周りに「言葉尻執着症候群」はいませんか!?











それが鏡の法則を通して、





あなた自身にも、その傾向があると認識することです。






そうやって、


捉え方を変え、考え方に持っていけれるようになると、





すべてに感謝できるのです。






知識ではなく、実践で、


あなたの人生に活かしてください。






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自己理解35Day’s 終了
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自己理解Vo.34

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自己理解34Day’s 行動する悩み 
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行動分析1



あなたは今、行動に関するどんな悩みをお持ちですか?


例えば、それはこんなものでしょうか?


行動が継続できない、習慣にすることができない


色々なノウハウに目移りして試してみるけど、行動が伴わず成果を出せない


行動できないことに焦りや悩みで自己嫌悪を感じる


それらが原因で、しばしばマイナス思考に陥り、なかなか抜け出せない



そのせいで、毎日にフラストレーションを感じているかもしれませんね。




あるいは、


日々の変化の無さ、進展の無さに閉鎖感を感じているかもしれません。


かつてはあった「生きがい」を失っているかもしれません。


お酒や食事のような、目先の快楽に流れることで、


何とか毎日を乗り切っている状態でしょうか。


本当は、もっともっと自分を成長させ、


思い立ったら即実行できるような自分になりたいのではないですか?


行動せず、成果が出ないことを嘆いているのではなく、


どんどん実行し、


成果を出し、


毎日達成感を味わっていたいのではないでしょうか?






そんなあなただからこそ、自分の現状がより辛く感じるのだと思います。





でも、残念ながら今のままでは現状から抜け出すことはできません。


もしかしたら、たまたま上手く行動できることはあるかもしれませんが、


狙って、


計画的に、


行動のパフォーマンスを持続することは難しいでしょう。


何故なら、今の行動を選択する原因が、


あなたの今の日常の中に、


しっかりと根付いてしまっているからです。






原因があれば、結果があります。






結果とは、今のあなたの現状そのものです。


原因を変えることができなければ、


あなたの現状もそう大きくは変わらないでしょう。


このまま、これまでと同じようなアプローチを続ける限り、


この先もずっと、行動の問題につまずき続けることになります。





少し、想像してみてください。





このまま、


行動の問題につまずき続け、


挫折感だけを積み重ねたとしたら、


あなたはどうなっていくのでしょうか?


最終的に、行き着くのはどんな人生でしょうか?






行動できない自分に、


結果がでない自分に悩み、


自己嫌悪感を感じる


セルフイメージが低くなり、自分をダメだしし続ける


行動から目を逸らし、理想を語る言葉ばかり出てくる


できない自分を知られたくなくて、できている風を装い続ける


ストレスを他人やモノ、あるいは自分にぶつけるようになる






多分、他にもあると思います。



本当にたくさんの痛みを感じる日常だと思います。





痛みに支配されると、私たちのとる行動は2つです。






痛みから目を逸らすために、目先の快楽へ逃げ続ける


痛みにどっぷりと浸かり、無力感に苛まれる


これは望ましい人生でしょうか?






自分の欲しい未来の為に、


自分の行動をコントロールすることは、


殆どの人にとって学ぶことが可能な「知識」であり、


身につけることが可能な「技術」なんです。




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自己理解34Day’s 終了
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自己理解Vo.33

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自己理解33Day’s 自己質問の質 
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The quality of the self-question decides the quality of the answer to be provided
~自己質問の質が、得られる答えの質を決める~





人は毎日、毎時間、自己対話をしている。



どんな人でも、常に自分自身に問いかけている質問がある。



それがポジティブなものか、ネガティブなものか、






どうでもいいことなのか、大切なことなのか、







最高の答えを得ようとするなら、常に質の高い質問を


自分自身に問いかけるようにすることだ。





人間の脳は、問いかけられると答えを探す機能を持っている。



たとえば、こんな質問はどうだろう?




どうすれば、この状況をより良くすることができるだろうか? 




一日の中で、自分で決めた質問を


意識的に最低100回する人


意識的に最低50回する人


意識的に最低10回する人


意識的に最低1回する人





結果は言わなくてもわかる。





口に出して言う習慣をつけよう。


回数は自分で決めればいい。


口に出すことが習慣形成(癖づけ)の第一歩だ!





毎日続けられれば、無意識のレベルでも、


その質問を常に自分に問い続けられることになる。




その結果として、自動的に質の高い答えを得ることができる。






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自己理解33Day’s 終了
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