0からはじめる絆のコンサルティング

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自己理解Vo.34

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自己理解34Day’s 行動する悩み 
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行動分析1



あなたは今、行動に関するどんな悩みをお持ちですか?


例えば、それはこんなものでしょうか?


行動が継続できない、習慣にすることができない


色々なノウハウに目移りして試してみるけど、行動が伴わず成果を出せない


行動できないことに焦りや悩みで自己嫌悪を感じる


それらが原因で、しばしばマイナス思考に陥り、なかなか抜け出せない



そのせいで、毎日にフラストレーションを感じているかもしれませんね。




あるいは、


日々の変化の無さ、進展の無さに閉鎖感を感じているかもしれません。


かつてはあった「生きがい」を失っているかもしれません。


お酒や食事のような、目先の快楽に流れることで、


何とか毎日を乗り切っている状態でしょうか。


本当は、もっともっと自分を成長させ、


思い立ったら即実行できるような自分になりたいのではないですか?


行動せず、成果が出ないことを嘆いているのではなく、


どんどん実行し、


成果を出し、


毎日達成感を味わっていたいのではないでしょうか?






そんなあなただからこそ、自分の現状がより辛く感じるのだと思います。





でも、残念ながら今のままでは現状から抜け出すことはできません。


もしかしたら、たまたま上手く行動できることはあるかもしれませんが、


狙って、


計画的に、


行動のパフォーマンスを持続することは難しいでしょう。


何故なら、今の行動を選択する原因が、


あなたの今の日常の中に、


しっかりと根付いてしまっているからです。






原因があれば、結果があります。






結果とは、今のあなたの現状そのものです。


原因を変えることができなければ、


あなたの現状もそう大きくは変わらないでしょう。


このまま、これまでと同じようなアプローチを続ける限り、


この先もずっと、行動の問題につまずき続けることになります。





少し、想像してみてください。





このまま、


行動の問題につまずき続け、


挫折感だけを積み重ねたとしたら、


あなたはどうなっていくのでしょうか?


最終的に、行き着くのはどんな人生でしょうか?






行動できない自分に、


結果がでない自分に悩み、


自己嫌悪感を感じる


セルフイメージが低くなり、自分をダメだしし続ける


行動から目を逸らし、理想を語る言葉ばかり出てくる


できない自分を知られたくなくて、できている風を装い続ける


ストレスを他人やモノ、あるいは自分にぶつけるようになる






多分、他にもあると思います。



本当にたくさんの痛みを感じる日常だと思います。





痛みに支配されると、私たちのとる行動は2つです。






痛みから目を逸らすために、目先の快楽へ逃げ続ける


痛みにどっぷりと浸かり、無力感に苛まれる


これは望ましい人生でしょうか?






自分の欲しい未来の為に、


自分の行動をコントロールすることは、


殆どの人にとって学ぶことが可能な「知識」であり、


身につけることが可能な「技術」なんです。




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自己理解34Day’s 終了
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本日はお付き合いいただき、ありがとうございました。

あなたは、今日の内容を、どのように生かしますか?

是非ノートに書き留めたり、他の人と話したりして、

アウトプットしてみてください。


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